Kā cīnīties ar knišļiem?

Foto:foodsecurity.ac.uk

Dodoties atpūsties uz mežu vai dārzu , neviens nav pasargāts no knišļa kodumiem. Kukaiņu kodums –vienmēr ir nepatīkams.

Knišļi ir sīki kukaiņi-asinssūcēji, kas pēc izskata atgādina sīkas pelēkas mušiņas ,kuri sagādā tik daudz neērtības. Neskatoties uz sīku izmēru, knišļi var iekost tā ,ka pampums nenoies vel vairākas dienas. Bet nieze var saglabāties līdz pat vairākām nedēļām. Knišļi ir uzbāzīgie, tie lien acīs, ausīs, trāpās elpceļos, Parasti tie cenšas tikt apakšā zem drēbēm, kur tie cilvēku kož un dzer asinis.

Knišļa kodumu sākumā nevar just, jo viņš ievada vielu, kurai ir atsāpinošais efekts. Pēc knišļa koduma var uzcelties temperatūra, var parādīties nieze, dedzinoša sajūta un pietūkums.

Ieteicams koduma vietas nekasīt.

Kā var pasargāties no knišļa kodumiem?

Knišļiem ļoti nepatīk vaniļa smarža, tāpēc vairāki mednieki un makšķernieki izmanto cīņā ar knišļiem kristālisko vaniļu, bet tas nav vaniļas cukurs. Tas ir ļoti efektīvs līdzeklis ciņa pret knišļiem. Sajauciet vaniļu ar ūdeni un ar vates diska palīdzību iesmērējiet ādu. Šāds šķīdums var glabāties 2-3 dienas, tad gan vajadzētu taisīt jaunu. Tā kā sajaucoties ar aukstu ūdeni kristāliņi var neizšķīst un peldēt pa virsu, tad ieteikums: vaniļa paciņas saturu, izberiet mazā pudelīte (0,3 litri) līdz pusei pielejiet ar siltu ūdeni un kārtīgi sakratiet to, lai būtu ērtāk to lietot, šķīdumu varat pārliet izsmidzināmajā dozētāja. 

Zīdaiņu ratus ,pastaigu laikā var apsegt ar moskītu tīklu ,kurš ir piesūcināts ar vaniļa šķīdumu.

Foto: arcticphoto.co.uk

Ja tomēr knišļi sakoda:

Noņemt dedzinošu un kairinošu sajūtu var sodas šķīdums. Vienā glāzē ūdens izšķīdiniet 0,5 tējkarotes sodas un ar vates disku samitrināt koduma vietas.

Lai aizsargātos no knišļiem, veikalā var iegādāties daudz dažādus līdzekļus: smēres, krēmi, aerosoli utt. Var arī iesmērēties ar krustnagliņas ēterisko eļļu, arī palīdz.

 Pret knišļu kodumiem var cīnīties ar tautas receptēm

1.    Niezi un apsārtumu var noņemt, apsmērējot ādu ar putriņu no sodas, ūdens un piliena piparmētru eļļas.

2.    Sakostās vietas laiku pa laikam var ierīvēt ar vāramo sāli vai etiķa šķīdumu(atšķaidītu ar ūdeni 1:1). Pieliekot vates disku, piesūcinātu ar etiķi uz pusstundu pie koduma vietas, tā var tikt vaļā no nepatīkamas niezes un kairinājuma.

3.    Ļoti labi palīdz noņemt tūsku un niezi parasta pienene, kuras lapu sasmalciniet tā, lai sāk izdalīties sula un lieciet klāt koduma vietai. Nostipriniet to, ar saites palīdzību. Apsēju jāmaina ik pēc trim stundām.

4.    Tieši tāpat kā pienene darbojas arī pētersīlis, kuru pieliek pie ādas ar tādu pašu paņēmienu kā ar pieneni.

5.    Pret kodumiem var palīdzēt arī sīpols, pārgrieziet to uz pusēm un pielieciet klāt koduma vietai, nostiprinot to ar apsēju.

6.    Niezi un kairinājumu labi noņem vjetnamiešu balzams „zvaigznīte” un strutenes sula.

 

Foto: lepidoptera

Svarīgi zināt knišļu paradumus un dienas režīmu. Knišļi kož dienas karstajā saulainajā laikā, no rītiem un vakarā pirms saules norietēšanas. Ļoti aktīvas kļūst pirms lietus. Lietainā laikā, vēlu vakarā un pa nakti knišļi ir neaktīvi.

Saistītie raksti

Kā cīnīties ar odiem?

Ārstēšana pret sirseņu (īršu) kodumiem

Ārstēšana pret kamenes kodumiem
Ārstēšana pret bišu kodieniem
Ko darīt ja piesūcās ērce?



Ja jūms šīs raksts ir nodērējis, iesakiet to arī saviem draugiem, nospiežot  zemāk uz norādītajām podziņām.

Ko darīt ja sakoda čūska(Odze)?

Foto:naturephoto-cz

Latvijā ir 3 čūsku sugas, bet tikai viena no tām ir indīga un tā ir odze. Parastā odze (Vipera berus). Vienīga indīgā čūska Latvijā! Viņas var atpazīt pēc zigzagveida raksta (citreiz raksts var būt ar taisniem galiem) uz muguras. Pēc nokrāsas viņas var būt dažādas - pelēkas, tumšas kā ari odze var būt pilnīgi melna, bez nekāda zīmējuma .Pēc pārziemošanas odzes parādās virs zemes parasti aprīlī vai maijā. Vasarā kā slēptuvi odzes izmanto citu dzīvnieku alas, satrūdējušu celmu tukšumus, mīl mitināties starp akmeņiem, mežmalās, meža ceļu malās, izcirtumos, krūmājos, sagulējušajā pagājuša gada sausā zāle, sienā. Odzi var sastapt arī pie ūdens krātuvēm, tā kā šis čūskas neslikti peld. Odzes var iemitināties arī pamestās celtnēs zem veciem celtniecības materiāliem. Augustā un septembra sākumā odzes sāk dzemdēt dzīvus mazuļus.


Riska zonas 

Foto:naturephoto-cz

Čūskas ir aktīvākas dienas laikā, mīl sildīties saulītē: uz akmeņiem, uz taciņām, uz celmiem, uz puduriem. Vasaras siltajās naktīs viņas ir īpaši aktīvas, var atrāpot pat līdz ugunskuram. Pamanot čūsku, nevajag tai tuvoties, aiztikt vai kaut kā citādi viņu kaitināt. Jo čūska kož tikai tad, ja ir apdraudēta vai tai ir uzkāpts virsū, kā arī tad, ja tā tiek ņemta rokās.Satiekoties ar cilvēku odzes parasti cenšas laicīgi aizrāpot. Tā kā čūska skaņu 
uztver caur vibrācijām, sajūtot vibrāciju, ko izdala tuvojošies cilvēka soļi, čūska cenšas laicīgi aizrāpot. Tāpēc staigājot pa mežu ,jāiet ar smagiem soļiem, stingrāk piesitot kājas pie zemes. Pa mīksta kūdraino augsni vai tikko uzrakto zemi , vibrācijas gandrīz neizdalās un čūskai citreiz neizdodas laicīgi aizmukt.Negaidīti pārsteigta čūska ieņem aizsardzības pozu, viņa šņāc, metās virsū ar brīdinājušiem lēcieniem, kā arī seko kodiens, uz kuru viņu izprovocē kustības no apdraudējušā objekta. Tāpēc satiekot odzi palieciet mierā, neveiciet straujas kustības.Jāuzmanās arī savos piemājas dārzos un lauku sētās, jo sākoties karstam laikam odzes kļūst ļoti aktīvas un var aizrāpot daudz tālāk no savam ierastajām dzīvesvietām (purviem, mežiem).

Foto:herps.nature4stock

Kad iekosts, kas notiek?

Jo tuvāk kodiens galvai, jo bīstamāks. Čūskas koduma vietā redzamas divas lielākas un divas mazākas četrstūrī novietotas  brūcītes. Kodums uzreiz izraisa stipras augošas sāpes. Pavasarī odzes inde daudz toksiskāka nekā vasarā.Vietēja reakcija parādās uzreiz pēc odzes koduma: sakosta ķermeņa vieta paliek apsārtusi, kļūst karsta, uz augšu no koduma vietas sāk parādīties tūska, sakostā ķermeņa vieta sāk piepampt.Kopēja reakcija parādās pēc 15-20 minūtēm, bet var parādīties arī uzreiz. Sāk sāpēt un griezties galva, parādās vājums, slikta dūša, vemšana, kļūst grūtāk elpot, stipri sitās sirds, caureja. Pietūkums sakostā ķermeņa vietā izteikti palielināsies, āda kļūs zilgani violeta.


Ko darīt?

Foto:fieldherpforum

Ja ir iedzēlusi odze, cietušo jānogulda, nekavējoties jāizsauc neatliekamo medicīnisko palīdzību - zvanot uz tālruni 113, jo odzes kodums var izraisīt smagu alerģisku reakciju. Jāpalīdz cietušajam nomierināties. Nedrīkst sakosto ķermeņa daļu kustināt, tas ir būtiski, jo kustība paātrina asinsriti, līdz ar to arī indes izplatīšanos. Sakosto roku vai kāju jāpaceļ uz augšu, tas arī mazinās iespēju ātrākai indes izplatīšanai pa organismu. Pie koduma vietas jāpieliek kaut ko aukstu (ledu, augstu termoforu), tas mazinās tūsku, kā arī sašaurināsies asinsvadi apkārt koduma vietai, kas arī neļaus indei ātri izplatīties. Var iedot cietušajam 1-2 pret alerģijas tableti, piemēram: „Tavegīlu” vai „Suprastīnu”. Cietušajam jāsaglabā mieru un daudz jādzer ūdeni. Nekāda gadījumā nelietot alkoholiskus dzērienus, nedrīkst likt žņaugās (žņaugu ir vērts likt tikai uz īsu brīdi, piemēram, kamēr sagatavojiet sērumu, ja tas ir paņemts līdzi). Nav ieteicams piededzināt koduma vietu ,kā arī nav ieteicams atgriezt koduma vietu, lai izsūktu indi.

Lai izvairītos no čūskas kodiena, ejot mežā, staigājiet gumijas zābakos, kuros apakšā ir pavilktas vilnas zeķes. Velciet stingras bikses, piemēram, džinsus.Nestaigājiet pa mežu vai pļavām ar basām kājām. Lasot ogas vai sēnes, krūmājus labāk paplest ar garu koka palīdzību. Pirms pietupties pie kāda satrūdējuša celma, drošībai pabakstiet to ar koku.

Ja jums šīs raksts ir noderējis, iesakiet to arī saviem draugiem, nospiežot  zemāk uz norādītajām podziņām.

Odu kodumi

greatnorthernsprepper.com

Pienāca vasara un ar to ari atnāca odi! Odi ir ļoti aktīvi pirmo vasaras daļu , apmēram līdz Jāņiem. Pēc tam odu paliek daudz mazāk, bet pavisam viņi neizzūd. Tiem ļoti patīk silts un mitrs laiks. Viņus pievilina arī tumšas drēbes, tamdēļ dodoties pie dabas nevelciet bērniem tumšas drēbes, odiem ļoti nepatīk dzeltena krāsa.

Ne visi odi kož cilvēkiem, citiem vairāk tīk dzīvnieki. Parasti odi par saviem upuriem izvēlās bērnus, jo bērniem ir plāna āda vai sasvīdušus pieaugušus cilvēkus. Bet tagad odi ir kļuvuši neizvēlīgi kož visiem pēc kārtas un pat karstā laikā. Īpaši nikni odi kļūst pirms negaisa, vakarā, pēc saules norietēšanas. Viņi izvairās no tiešiem saules stariem un vēja.

Parasti kož odu mātītes. Mātītes dzīvo daudz ilgāk nekā odu tēviņi, parasti mātītes dzīves ilgums ir līdz vienam mēnesim, bet odu tēviņš nodzīvo tikai divas nedēļas, tas barojās ar puķu nektāru un ūdeni.

Lai pasargātos no odu kodumiem, ir daudz un dažādi preparāti. Bet tā ir ķīmija, vairākus no tiem nevar lietot bērni vai grūtnieces. Pastāv arī pret odu smērējamie krēmi, kuri nav tik kaitīgi, bet to iedarbība ir neilgstoša apmēram 2-3 stundām.

No seniem laikiem cilvēki aizsargājas pret odiem ar tautas līdzekļiem. Odi ir ļoti jūtīgi pret smaržām.

Odiem nepatīk: Lavandas, citrona , piparmētras krustnagliņu, bazilika, ciedru, eikalipta un anīsa smaržas.

Piedāvāšu vairākus variantus, ka pasargāt sevi un savu māju no odu uzbrukumiem.

bintuluonline.blogspot.com

1.     Ja jūs esat pie dabas un ir iekurts ugunskurs, tad tajā varat iemest pāris sausu priežu vai egļu čiekurus. Šo procedūru ik pēc laika atkārtojiet. Tuvāk par 5 metriem, odi nepielidos.

2.     Odus atbaida ievas, tomātu, bazilika svaigu lapu smarža. Varat salikt pa visu dzīvokli ,smalki sagrieztas lapas no jebkura viena auga un odi jūs vairs netraucēs. Bet lapas katru dienu pamainiet.

3.     Var iesmērēt ādu ar vienu no ēteriskajam eļļām: eikalipta, anīsa, bazilika, krustnagliņu vai ciedru. Ja, protams, jums nav uz ēteriskajām eļļām alerģijas. Var kādu no šīm eļļām iepilināt kamīnā, uz sveces vai ugunskurā.

4.     Novāriet 5 gramus krustnagliņas vienā glāzē ūdens un vāriet 15 minūtes. Nokāsiet. 10pilienus šī novārījuma sajauciet ar 1 ēdamkaroti vienalga kāda odekolona. Ar šo līdzekli smērēt ādas atklātas vietas. Šī līdzekļa iedarbība būs efektīva 2 stundas, tad jāsasmērējas atkārtoti.

5.     Ļoti veca tautas recepte , vajadzētu nopirkt aptiekā kumelīšu ziedus (tēju), paņemiet 5 ēdamkarotes kumelīšu ziedus un uzvāriet ar 1 glāzi ūdens. Pavāriet 15 minūtes, atdzesējiet un tad tajā var iemērkt bērna moskītu tīklu ,paturiet, lai ievelkas, nedaudz izžāvējiet (tīkls var ieņemt dzeltenīgo toni), bet labi aizdzen odus. Tad katru dienu vajadzētu moskīta tīklu apsmidzināt ar kumelīšu novārījumu. Var kumelīšu ziedus salikt ratos bērnam apkārt, jo kaltētu kumelīšu ziedu smarža paralīze kukaiņa nervu sistēmu, vai kumelītes sasmalcināt un salikt auduma maisiņā un pakarināt ratos, tas arī labi atbaidīs odus.

6.     Ja jūs dodaties zvejot vai uz mežu, paķeriet līdzi zivju eļļu. Sasmērējiet ar to visas atklātas vietas ,un tas jūs pasargās ne tikai no odiem, bet arī no ērcēm un mušiņām. Smarža eļļai, protams, nav no patīkamākam, bet lai visi mošķi liktu jūs mierā, var arī nedaudz paciesties. Turklāt zivju eļļa lieliski baro un savelk ādu, viņu var izmantot kā sejas un ķermeņa masku.

7.     Pie atbaidījušiem līdzekļiem pieskaitās baldriāna smarža un cigarešu dūmi.

8.     Neaizmirsīsim arī par vecu labo –„ZVAIGZNĪTI”. Tas smarža ļoti efektīvi aizbaida odus.

9.     Ļoti labi palīdz, ja ierīvējas ar parasto citronu vai dillēm, vai pētersīļiem, ābolu etiķi (atšķaidīts ar ūdeni 1:1), kalmes, vīgriezes, lupstāju un seleriju sulu.

Ja tomēr odi sakoda

www.ecosphericblog.com

Koduma vietas var iesmērēt ar kefīru vai paniņām.

Lieliski noņem niezi, kairinājumu un sāpes, sasmalcinātas pētersīļu, ceļmallapu, piparmētru vai ievas lapas.

Var arī koduma vietu apsmērēt ar sodas šķīdumu vai odekolonu vai uzlikt nedaudz zobu pastas. Vēl koduma vietas var pasmērēt ar pārgrieztu sīpolu, citronu, degvīnu, kliņģerīšu tinktūru vai uzlikt urīna kompresi.

Ja jūms šīs raksts ir nodērējis, iesakiet to arī saviem draugiem, nospiežot  zemāk uz norādītajām podziņām.

Ananāsu diēta

Ananāsu diēta

Foto:maniasmakowania

Ananāsu diēta skaitās viena no vispopulārākajam diētām.

Ananāsi satur ļoti maz kalorijas apmēram 50kkal uz 100gr. Turklāt ananāsa sastāvā ietilpst daudz kālija, kas veicina liekā šķidruma izvadīšanu no organisma. Vēl ananāss satur bromelainu - gremošanu veicinošu enzīmu - šīs enzīms skaitās lielisks tauku dedzinātājs. Ananāsi satur ļoti daudz organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Diētai jāizmanto tikai svaigus ananāsus, jo konservētie ananāsi tiek pakļauti karstai, termiskai apstrādei, kuru rezultātā bromelains zaudē savas vērtīgās īpašības. Ananāsa diētu ir vērts pamēģināt!

Atslodzes ananāsu diēta uz 2 dienām

Priekš šīs diētas jums vajadzēs 2 kilogramus svaigus ananāsus un 1 litru 100% sulas bez cukura. Ananāsu sagriežat ripiņās un sadaliet četrās daļās- brokastīs, pusdienās, launagā un vakariņās. Dienas gaitā ir jāizdzer vienu litru ananāsu sulas. Vairāk neko nedrīkst ēst un dzert. Šādu diētu ir jāievēro divas dienas nedēļā.

Šīs diētas laikā jūs varat zaudēt pa divām dienām 2kg no jūsu svara. Nekaitējot savai veselībai!

Foto:pl.gdefon

 Ir vēl viens atslodzes diētas variants :

Tāpat kā iepriekšējā variantā (vienas dienas proporcija) vajadzēs 2kg ananāsus un 1litru 100% ananāsu sulas bez cukura. Ananāsiem un ananāsu sulai klāt pievienojas 100g vājpiena biezpiens un 100g vārīta, netrekna liellopu gaļa vai vārīta vistas fileja un šķēlīte rudzu maizes. Šo diētu ir jāievēro divas dienas nedēļā.

Ananāsu – Vistas diēta

Foto:kookingbee.wordpress

Šī diēta ir paraudzēta 9 dienām un pa šo laiku var zaudēt 4kg no jūsu svara. Svarīgākais diētas noteikums – pirmās 3 dienas (visas dienas  garumā) jums ir jāēd vārītu vistas fileju, kura ir vārīta bez sāls. Nākamās trīs dienas jums ir jāēd tikai svaigus ananāsus, bet beidzamajās trīs dienās jūsu ēdienkartē ir jāiekļauj gan vistas filejas, gan ananāsus. Diētas laikā jūs drīkstat dzert zaļo tēju bez cukura un minerālūdeni bez ierobežojuma. Pirms ēšanas ir ieteicams izdzert glāzi ūdens.

Svarīgi atcerēties!!!

Šī diēta nav paredzēta cilvēkiem, kuri slimo ar kuņģa čūlu, vai citām kuņģa-zarnu problēmām. 

Ja jūms šīs raksts ir nodērējis, iesakiet to arī saviem draugiem, nospiežot  zemāk uz norādītajām podziņām.

Roku kopšana

Pirmo pieskārienu, kuru sajūt zīdainis, kurš tikko nācis pasaulē, ir maigais, mīlošais mammas roku pieskāriens. Bērns, kurš stipri sasitas, meklē mierinājumu mammas roku pieskārienos un tad sāpes pazūd... Bet kādu maigumu sajūt vīrietis, kad pirmo reizi viņa sejai maigi pieskaras mīlošās sievietes roku plaukstas!

Bet, kas parūpēsies par šīm rokam? Cik daudz uzmanības jūs veltāt savām rociņām?

Foto:foxnews

Mūsu rokas ir mūsu spogulis, kuras atspoguļo mūsu attieksmi pašiem pret sevi. Cilvēkam, kurš sevi mīl, rokas būs skaistas un koptas un otrādi. Rokas ir tās mūsu ķermeņa daļas , kuru āda ikdienā cieš visvairāk gan no vēja, saules, sala, ūdens un sadzīves ķīmijas. Kā mēs ar to cīnāmies?! Standarta kopšana-ātri uzklāt roku krēmu , mājās apstākļos sakopt un uzlakot nagus, diemžēl reti kāda dara kaut ko vairāk priekš savam rociņām. Kopt rokas mājas apstākļos nav grūti, ja tiek ievērotas dažas rekomendācijas.

 Šeit mēs pastāstīsim kā saglabāt roku un nagu skaistumu un kā pareizi rūpēties.

Roku kopšana:                                                                                                

Katra sieviete zina, ka roku āda noveco daudz ātrāk nekā āda uz citām ķermeņu daļām. Ne velti ir teiciens, ka sievietes patieso  vecumu var noteikt tieši pēc viņas rokām! Tieši tāpēc roku ādu ir jākopj katru dienu.

Daži ieteikumi roku kopšanai mājas apstākļos.

*Rokas ir ieteicams mazgāt siltā ūdenī, jo no auksta ūdens āda kļūst raupja un sāk lobīties, bet no karsta ūdens rokas paliek sausas (karsts ūdens attauko ādu).

*Reizi nedēļā ar pīlinga palīdzību attīriet roku ādu no atmirušās ādas kārtas. Pēc šādas procedūras uzlabosies asinsrite un roku āda labāk iesūks krēmus.

*Mājas darbus veiciet cimdos (trauku un veļas mazgāšana), jo ķīmiskie preparāti ļoti slikti iespaido roku ādu. Ja šie līdzekļi noņem taukus, tad varat iedomāties ko tie var nodarīt. Pēc kaplēšanas vai ravēšanas rokas jānoskalo un jāuzklāj krēms.

*Katru rītu ļoti kārtīgi ar birstīti , ziepēm un ūdeni, jāiztīra nagus. Šī procedūra ne tikai nodrošinās tīrus un skaistus nagus, bet arī noņems kutikulas atmirušas šūnas.

*Katru dienu jālieto roku krēmu. Ja jums ir sausas un raupjas rokas, tad vajadzētu lietot krēmu, kura sastāvā ir glicerīns. Ja vēlies pasargāt rokas no ātras novecošanas, tad lieto krēmus, kuru sastāva ir retinols un UV filtrs (UVA un UVB filtri pasargās ādu no kaitīgas saules iedarbības).

*Uz nagiem vajadzētu uzklāt vaska aizsargslāni, lai mitrums neiztvaikotos, un visas dienas garumā saglabātos nagos. Ja dienas laikā jums bieži sanāk slapināt rokas , tad šī procedūra pasargās nagus no pārlieka mitruma un palīdzes pasargāt nagus no daudzām problēmām.

* Pirms miega uzklāt uz rokām un nagiem barojošu krēmu, kurš mitrinās un atjaunos jūsu roku ādu, kamēr jūs gulēsiet. 

Foto:timetospa

Kopšana:                                                                                     

 Roku pīlings- procedūra, kuru jums vajadzētu veikt vismaz vienu reizi nedēļā. Veikalos ir pieejami daudz dažādi roku pīlingi, pēc izvēles var tērēt ļoti daudz līdzekļus, lai tos iegādātos. Bet var izmantot to, kas ir pa rokai. Ļoti labs kā skrubis ir cukurs, kā arī kukurūzas putraimi. Sākumā iesmērējiet roku ādu ar augu eļļu, tad ierīvējiet cukuru vai kukurūzu putraimus augšējā rokas daļā. Vajadzētu atcerēties, ja āda ir kļuvusi raupja, tad kukurūzu putraimi sniegs stingru un efektīvāku pīlingu. Tā kā cukurs pakāpeniski kūst, tad šīs pīlinga veids noderēs cilvēkiem ,kuriem āda ir ļoti plāna. Ļoti vienkāršs pīlings –taisīt skrubi no kafijas biezumiem: kafijas biezumus izlejiet uz rokām un ierīvējiet tos, pēc  tam rokas noskalojiet, noslauciet un ieziediet ar barojošu krēmu.

Šobrīd veikalos ir pieejami visdažādākie roku krēmi, kuriem ir arī informācija kā tos lietot .Jūs varat iegādāties jebkuru no tiem, kā arī izmantot tautas receptes.

 Kā rūpēties par novājinātu ādu?! Tautas receptes piedāvā daudz variantus kā rūpēties par savām rokam mājas apstākļos.

·        Ļoti labi mīkstina roku ādu kumelīšu ,liepziedu novārījumi: ielejiet bļodiņa siltu novārījumu un paturēt tajā rokas 10 - 15 minūtes, pēc tam ar salveti nosusiniet rokas un ierīvējiet tajās jebkādu barojošu krēmu.

·        Labas ir vanniņas ar jūras sāli, jūras sāls ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, baro un attīra ādu kā ari stiprina nagus.

·        Lai jūsu roku āda ilgi paliktu jauna un svaiga , taisiet vanniņas no selerijām: ielieciet selerijas sakni katliņā, kurā ir 1l ūdens un vāriet to 30 minūtes. Ļoti labs līdzeklis ir arī kartupeļu ciete: sākumā novāriet klīsteri (uz 1glāzi ūdens 1tējk. kartupeļu cietes), pēc tam to masu atšķaidīt ar siltu ūdeni līdz 1 litram un paturiet tajā rokas 10 - 15 minūtes. To var darīt skatoties televizoru.

·        Roku āda kļūs maiga , ja ādu ierīvēt ar gurķa gabaliņu.Nesteidzaties liet ārā ūdeni, kurā ir vārījušies kartupeļi vai makaroni. To ūdeni var izmantot roku vanniņām. 

  ·       Paturiet tajā  rokas dažas minūtes , pēc tam noskalosiet un uzklājiet roku krēmu. Redzēsiet rezultātu - ilgi nevajadzēs gaidīt. Ļoti veselīgas roku maskas ir no silta kartupeļa biezeņa.

·        Ļoti krunkaina roku āda kļūs elastīgāka un maigāka ,ja uz nakti tiks ierīvēta masa no 1ēdmk. medus un 1olu dzeltenuma.

·        Maska, lai uz rokām nerastos krunciņas - 15grami medus, 15grami krējuma, 1 olu dzeltenums. Sajauciet medu ar olu dzeltenumu, pievienojiet krējumu un rūpīgi samaisiet, un šo masu uzklājiet uz rokām. Pēc 15 minūtēm masku noskalojiet no sākuma ar siltu pēc tam ar aukstu ūdeni, uzklājiet barojošu krēmu. Pēc šādas maskas roku āda kļūs samtaina, svaiga, stingra un samtaina.

·        Pirms miega ieziediet rokas ar barojošu krēmu vai eļļu. Krēma iedarbība būs daudz efektīvāka, ja uz rokām uzvilksiet kokvilnas cimdus.

Ja jūms šīs raksts ir nodērējis, iesakiet to arī saviem draugiem, nospiežot  zemāk uz norādītajām podziņām.

olu diēta

Foto:commons.wikimedia

Kļūt slaidai ir katras sievietes sapnis. Bet, ja tomēr ir parādījies liekais svars, tad varam sākt ievērot olu diētu. Ola skaitās maz kaloriju produkts, vienā olā ir apmēram 80-100 kkal. Visjaukākais šajā diēta ir tas, ka bada sajūta jūs nemocīs, jo ola dot sātu sajūtu uz ilgu laiku. Olas arī skaitās organismam ļoti vērtīgas, jo ēdot tās organisms saņem no tiem daudz mikroelementus - fosforu, dzelzi, kāliju, cinku un citus kā arī daudz vitamīnus - A, K, D, E un B grupas vitamīnus.

Olu diētas ir jāievēro ļoti stingri, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.

Svarīgi zināt!

Šī diēta nav domāta cilvēkiem , kuriem ir uz olām alerģija. 

Vel šī diēta var palielināt (slikta) holesterīna līmeni organismā. Attaisnojumam varam pateikt to, ka olu holesterīns ir mazāk kaitīgs, jo tas nonāk organismā, kopā ar lecitīnu.

Svarīgi atcerēties!

Ievērojot šo diētu, ūdeni var dzert jebkādā daudzumā, drīkst dzert tēju un kafiju, bet bez cukura un piena.

Drīkst lietot garšvielas, ķiplokus un sīpolus bez ierobežojumiem.

Eļļu un taukus kategoriski ir aizliegts lietot.

Sveraties tikai 1 reizi dienā (no paša rīta) galvenais pēc tualetes apmeklējuma.

Ja tomēr pa starpai sagribas ēst, jūs drīkstat apēst burkānu, gurķi vai ābolu ( tikai jāievēro, lai intervāls starp pēdējo apēsto ēdiena būtu 2 stundas).

Ļoti ieteicams pa starpai vingrot, iet garās pastaigās, rušināties dārzā viss tas, kas dos jums nelielu fizisku slodzi un novērsis uzmanību no ēdiena. (citi iemanījās strādāt pēc pulksteņa, liekot modinātāju kā atgādinājumu - pienāca laiks paēst).

Foto:foodsafety.suencs

Diētai nav vecuma ierobežojumi. 
Ja rodas aizcietējums, olas var aizvietot ar maz kaloriju biezpienu.

Pa starpai starp ēdienreizēm drīkst ēst dārzeņus (izņemot kartupeli) var ēst vārītus vai svaigus. Vēl var atļauties ēst sieru (tikai maz kaloriju apmēram 17%), sieru var aizvietot ar maz kaloriju biezpienu.

Nedrīkst ēst - treknu krējumu, majonēzi, desas un citus treknus produktus. No augļiem nedrīkst ēst - vīnogas, mango banānus, dateles.

Ir vairāki varianti olu diētām, izskatīsi dažus piemērus.

Olu apelsīna diēta

Pirmais variants. Diēta ir paredzēta 5 dienam. Ļoti vienkārša.

Brokastīs, pusdienās un vakariņās (katra no ēdienreizēm) ir jāapēd 2 olas un 3 apelsīnus. Sākuma ir jāēd apelsīni (šie augļi spēj savilkt kuņģi), tad ēd olas, lai parādās sāta sajūta. Ja stingri sekot šim rekomendācijām, tad pa 5 dienām var zaudēt 3 kilogramus. Dzert drīkst zāļo teju.

Otrais variants. Diēta ir paredzēta 7 dienām.

Gandrīz ne ar ko neatšķiras no iepriekšēja varianta, tikai ir piedāvāts olas un apelsīnus ēst vienāda daudzumā - 6 apelsīni un 6 olas dienā. Sadaliet 3 ēdienreizēs, pa 2 no katra. Šeit jūs varat ēst pēc izvēles. Apēst gan 2apelsīnus un 2 olas uzreiz vai sākuma 2 olas un pēc kāda laika 2 apelsīnus. Te jūs varat eksperimentēt kā jums patīk.

Pa starpai vienu reizi dienā var apēst gurķi vai sautētu kabaci. Dzert drīkst zāļo tēju.

Olu diēta paredzēta uz 2 nedēļām

Foto:startcooking

Šajā diēta ir paredzēts ēst 3 reizes dienā. Brokastis, pusdienas, vakariņas. Nedrīkst ēst pēc 18.00. Ja stingri ievērosiet šo diētu, tad rezultāts būs ļoti labs. Mainīt produktus uz citiem nedrīkst un arī pa starpai neko citu ēst nedrīkst!

Brokastis divu nedēļu laikā nav mainīgas: 2 stingri vārītas olas, melnā kafija, greipfrūts.

1.diena

Pusdienas: greipfrūts, 2 cieti vārītas olas, zāļu tēja, vinegrets bez eļļas.

Vakariņās: tomāts, 2 olas, zāļu tēja.

2.diena

Pusdienās: tomāts, liesās gaļas ēdiens, salāti, selerija, gurķis.

 Vakariņās: 2cieti vārītas olas, greipfrūts.

 3.diena

Pusdienas: 2cieti vārītas olas, kāposti, biezpiens, zāļu tēja, bietes.

Vakariņas: 2 cieti vārītas olas, tēja, spināti.

4.diena

Pusdienās: zivis, kafija, vinegrets.

Vakariņās: spināti, 2 cieti vārītas olas, vāju kafiju.

5.diena

Pusdienās: vinegrets, zivis, kāposti, kafija.

Vakariņās: spināti,2 cieti vārītas olas, vāja kafija.

6.diena

Pusdienās: steiks, tomāts, salāti, gurķis, selerija, kafija.

Vakariņas: jebkādi augļu salāti.

7.diena

Pusdienās: tomāts, vista, burkāns, kāposti, kafija.

Vakariņas: auksta vista, tomāts un greipfrūts.

Tad šo pašu diētu jāatkārto, vel vienu nedēļu.

Olu diēta paredzēta 7-14 dienām.

Šīs diētas laikā var zaudēt 0,6-0,8 kilogramu dienā.

Foto:colourbox

Dienas ēdienkarte sastāv no šādiem produktiem:

·        4-olas,

·        Svaigu dārzeņu salāti,

·        Vārīta liesa gaļa (var būt vistas vai zivis filejas) 100-150 grami,

·        1 greipfrūts,

·        Dzert vajadzētu negāzētu ūdeni vai zāļo tēju.

Katra no šīm piedāvātam diētām palīdzēs jums notievēt! Izvēlaties to, kura patīk jums viss vairāk.

Ja jūms šīs raksts ir nodērējis, iesakiet to arī saviem draugiem, nospiežot  zemāk uz norādītajām podziņām.

gurķu diēta

Foto:blog.opentable

Gurķu diēta (cucumber diet) - viena no populārām diētām. Pastāstīšu uzreiz - ļoti stingra gurķu diēta ,kuras laikā, izņemot gurķi, visi pārējie produkti ir aizliegti. Šāda diēta ir kaitīga organismam, jo gurķi satur ļoti maz vitamīnus.

Pretēji šai diētai, kuras laikā gurķis ir galvenā sastāvdaļa, tu drīksti arī lietot savā uzturā citus pārtikas produktu. Ja vēlaties ieturēt gurķu diētu, papildus ieteicams lietot ar vitamīniem bagātus augļus un dārzeņus vai vienkārši padzert klāt vitamīnus. Tie tikai nāks jums pa labu. Zaudētiem kilogramiem klāt iegūsiet vēl labu izskatu un pašsajūtu.

Gurķi regulē vielmaiņu, stiprina nervu sistēmu, attīra asinis, atjauno ķermeņa šūnas. Gurķi ir vērtīgi, jo satur kalciju, kas veicina izvadīt no organisma lieko šķidrumu un vāramo sāli. Gurķu sula ir viena no labākajiem, dabiskajiem urīndzenošajiem līdzekļiem, jo satur 95% ūdeni, kā arī izvada no organisma toksīnus, stiprina nervu sistēmu, uzlabo ēstgribu, stiprina asinsvadus.

Piedāvājam vairākus variantus no gurķu diētām:

Gurķu kefīra diēta

Foto:en.justmydelicious

 Viena no ļoti efektīvam diētām, jo kefīrs skaitās viens no diētiskiem produktiem, viegli pārstrādājās un nekairina kuņģa sieniņas, bet pienskābe, kura atrodas kefīrā, palīdz kuņģim ātri pārstrādāt barību. Saliekot šos abus komponentus (gurķis un kefīrs) kopā šī diēta ļoti labi attīra visu mūsu organisma iekšējos orgānus.

Pirmais variants:

Ļoti viegla diēta.

Ēst drīkst tikai kokteiļus, kuru sastāvā ir gurķis un kefīrs, lai pagatavotu šādu kokteili jāņem 1,5 litri 1% kefīra un jāsarīvē uz rīves 1 gurķis (rīves biezumu varat izvēlēties paši). Šo diētu varat izmantot ,ja jums ātri ir jānomet vairākus kilogramus dienā, var zaudēt līdz 2 kg (tas ir atkarīgs no jūsu organisma un cik precīzi jūs ievērojiet diētu). Bet vairāk par 5 dienām šādu diētu nevajadzētu izmantot, jo tas var izrādīties organismam pārāk liels stress.

Otrs variants:

Šīs variants ir domāts 7 dienām. Diēta nav sarežģīta, jo dienas gaitā var ēst gurķus līdz 1,5 kilogramam un dzert kefīru pa 1,5 vai 2 litriem dienā.

No gurķiem var taisīt dažādus salātus, kuri ir sajaukti ar olīveļļu, maz kaloriju krējumu, dillēm, lokiem vai citrona sulu. Klāt var dienā apēst 100 gramus vārītas zivs ( tikai netreknas ) vai vārītu vistas fileju bez sāls.

Gurķu salātu diēta:

Foto:theendlessmeal

Svarīgākais šajā diētā ir izslēgt no ēdienkartes sāli, ja tomēr bez sāls nevarat iztikt, tad salātos var pielikt nedaudz citronsulas, lai uzlabotu garšu. Kā arī ieteicams likt klāt garšaugus ( pētersīļus, lociņus, dilles utt.), kā arī tiek atļauts lietot 1 tomātu dienā.

Brokastis- salāti no gurķiem un zaļiem salātiem, kuriem klāt var pievienot garšaugus-lociņus, dilles, pētersīļus utt.,( sajaukt ar maz kaloriju krējumu vai olīveļļu), rupjmaizītes šķēlīte.

Pusdienas- salāti no gurķiem un ķīnas kāpostiem (sajaukt ar olīveļļu).Gabals vārītas vistas filejas (apmēram 100 -150 grami), novārītas bez sāls, garšas uzlabošanai varat pielikt garšaugus.

Foto:chowtimes

Launags: salāti no gurķiem un vārītam olām, sajaukti ar maz kaloriju krējumu. Rupjmaizes šķēlīte.

Vakariņas: salāti no gurķiem, tomātiem, paprikas, sajaukti ar citrona sulu un 1 tējk. olīveļļas. Garšai var piebērt nedaudz melnos smalkos piparus.

Šīs diētas laikā, ja slāpst var dzert ūdeni un zaļo tēju. Dārzeņus salātos var mainīt pēc jūsu uzskatiem kā jums pašiem garšo.

Varat pameiģināt ļoti effektīvu Gurķu-tomātu diētu.

Septiņu dienu diēta

Foto:ashpazie.persianblog.ir

Šī diēta sastāv no vienkāršiem gurķu salātiem. Pagatavot šos salātus nav vajadzīga liela māka. Paņemam vienu kilogramu gurķus (sadalām trijās daļās),sagriežam , pievienojam klāt 30 gramus maz kaloriju krējumu, klāt var pielikt zaļumus (dilles, pētersīļus, lokus, baziliku , kam kas garšo). Salātus ir jātaisa bez sāls, ja gadījumā galīgi nevarat bez tā ,varat pievienot nedaudz citrona sulu.Tā kā salātus ir jāsadala trijās ēdienreizēs:

No paša rīta var iedzert kafiju ar cukuru, apēst vienu olu vai 100 gramus liellopu gaļas.

Pusdienlaikā - (apmēram 12:00 - 13:00) apēst vienu daļu no salātiem.

Launagā - (apmēram 16:00-17:00) apēst otru daļu no salātiem.

Vakariņās- (apmēram19:00-20:00) apēst trešo daļu no salātiem.

Tā kā gurķu salāti ātri atsulojās ir ieteicams salātus pagatavot pirms katras ēdienreizes.

Pirms miega, ja sagribas kaut ko ieēst, tad var apēst 2 apelsīnus vai vienu lielu ābolu.

Pirms sākt ievērot kādu no diētām ir jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu.